Основа основ – общефизическая подготовка пловца, способствующая развитию выносливости, и постановка дыхания (ошибки в дыхании, в конечном счете, сказываются на технике). При отработке техники большое внимание уделяется не только освоению отдельных ее элементов, но и координации движений и умению точно их рассчитывать (что чрезвычайно важно, например, при выполнении поворота), а также чувству ритма.

С развитием спортивного плавания все большее значение стала приобретать организация тренировочного процесса. Именно это способствовало, к примеру, немалому успеху японских пловцов в кон. 20–30-е. Заметно уступая соперникам из Европы и Америки в физической силе и мощи телосложения, они компенсировали это частотой совершаемых при заплыве движений (что, в свою очередь, было достигнуто за счет увеличения тренировочных нагрузок). Точно также взлет австралийского плавания в середине 50-х во многом связан с внедрением так называемой интервальной тренировки – при одновременном увеличении ее общего объема и интенсивности.
»

Брасс — один из древнейших способов плавания. В программу олимпийских игр включен с 1904 г. Долгое время пловцы пользовались техникой так называемого классического (ортодоксального) брасса. Лицо пловца все время находилось над водой, вдох выполнялся во время гребка руками. Ноги являлись основной движущей силой. Рабочее движение ногами приходилось на вытянутые вперед руки. После гребка ногами наблюдалась выраженная фаза скольжения.Советские пловцы одними из первых усилили движения руками, а в момент выведения рук и скольжения стали опускать лицо в воду. Так плавал заслуженный мастер спорта Л. К. Мешков. Его результаты в предвоенные годы на дистанциях 100 и 200 м (1.14,6 и 2.47,2 соответственно) близко подходили к лучшим мировым достижениям.С 1935 по 1952 г. в соревнованиях в заплывах брассом разрешали применять баттерфляй. И хотя представители брасса часто оказывали достойное сопротивление баттерфляистам, особенно на дистанции 200 м, все же преимущество баттерфляя в скорости было очевидным.С 1953 г., после выделения баттерфляя в самостоятельный способ плавания, начался новый этап развития брасса. Советский пловец В. Минашкин (тренер С. Кобелев) стал первым рекордсменом мира в брассе. Стиль В. Минашкпна отличался сильным гребком руками, подхватывающим рабочее движение ногами в момент, когда оно полностью еще не завершилось. Этот элемент безнаплывной координации сегодня взят на вооружение многими сильнейшими брассистами мира.Правила соревнований тех лет разрешали пловцу погружаться под воду с головой. Поэтому на Олпмппйских играх 1956 г. почти все брассисты-мужчины »

Плавание один из самых старых видов спорта. Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию. В 1538 г. вышло в свет первое руководство по плаванию датчанина П. Винмана. Первые школы плавания появились во второй половине XVIII - начале XIX века в Германии, Австрии, Чехословакии и Франции. В середине XIX века появились первые искусственных бассейны, и это было связано с резким ростом популярности этого вида спорта в конце XIX века. В 1890 было проведено первое первенство Европы по плаванию. В 1896 г. плавание было включено в программу Олимпийских игр. В 1908 г. организована Международная любительская федерация плавания ФИНА, а в 1973 эта организация объединяла 96 национальных федераций. В России в начале ХХ века плавание не имело такого широкого распространения как в Европе. В этот период в России было только семь технически несовершенных закрытых бассейнов, и всё-таки спортивным плаванием занималось уже около полутора тысяч человек. Недостаточное число бассейнов определяло то, что тренировки приходилось проводить преимущественно на открытой воде в летний период. Результаты были невысокими. В 1913 году впервые было проведено первенство России по плаванию. В 1918 г. в Москве было проведено »

Когда при рождении отец давал ему имя, даже не предполагал, что Ричарду придется всю жизнь закалять свой дух и характер, как и легендарному английскому королю, в честь которого Ричард Александрович и был назван.

Ричард Карпов — русский танк 50-х.

Ричарду Карпову в жизни редко удавалось полагаться на удачу. Приходилось все завоевывать и отстаивать, иногда проигрывать, но всегда стремиться к победе. Одно то, что его юность пришлась на послевоенные, голодные годы, говорит о многом. Если к этому добавить, что родная мать, выйдя во второй раз замуж, полностью вычеркнула из своей жизни сына, которому к тому времени было всего тринадцать, можно представить каково пришлось подростку. Ведь, несмотря на то, что он слесарил на втором Московском шарикоподшипниковом заводе, пахал на сверхурочных и ночных сменах, денег на еду катастрофически не хватало. Чего греха таить, приходилось и подворовывать, за что всегда доставалось от «жалостливых» родителей.
»

Современный бокс является одним из видов кулачного боя — одного из древнейших видов состязаний. Программа античных Олимпийских игр включала кулачный бой. В отличие от современного, в древнем боксе не было ограничения длительности ведения боя. Атлеты дрались до тех пор, пока один из них не терял сознания или не признавал своего поражения. Довольно часто состязания заканчивались трагически. Известна такая техника ведения боя: перед боем атлеты наматьшали на руки кожаные ленты для фиксациилучезапястных суставов и пальцев. В 4 в. до н.э. появляются прототипы современных перчаток, представлявшие собой заранее свернутые по форме кисти руки кожаные ленты. Во времена Римской империи — 2 в. до н.э. — перчатки начали укреплять железньпли и свинцовыми вставками.

Меняется техника и стиль боя. Если мягкие перчатки требовали гибкости, ловкости, прежде всего, хорошей техники, то утяжеленные перчатки требуют уделять основное внимание защите и сипе ударов. На всех изображениях древнего кулачного боя обязательна фигура судьи. В его руке разветвленная на конце лоз а, прикосновением которой он вмешивается в действие бойцов.
»

АЛИ МУХАММЕД (Ali Muhammad) (наст. имя и фам. Кассиус Клей, Clay) (р.17.01.1942), американский спортсмен (бокс). Чемпион Олимпийских игр (1960) в полутяжелом весе. Неоднократный чемпион мира среди профессионалов (в 1964-74) в тяжелом весе. На XVII Олимпийских играх в Риме в 1/4 финала победил по очкам советского выдающегося боксера Геннадия Шаткова, а в финале победил поляка З.Петшиковского и стал Олимпийским чемпионом (см. фото). При весе 97 кг и росте 192 см Мухаммед Али на ринге был необычайно лёгок и подвижен. Ему принадлежит фраза: “Порхаю, как бабочка и жалю, как пчела”. В течении 20 лет его профессиональной карьеры он был законодателем мод на ринге. Его редкие поражения, а их было всего 5, считались случайностью.В целом, Мохаммед Али провел 25 титульных или отборочных к ним боев, и это стало бы рекордом, не будь Джо Луиса, у которого таковых на один больше. А первое поражение он испытал в марте 1971 года, в Нью–Йорке от Джо Фрэзера, которого за ярко выраженный силовой стиль звали «черным Марчиано». 30 октября 1974 года в Киншасе состоялся »

Олимпийский вид спорта с 1904 года.
ДРЕВНИЙ Мир

Возможно, люди использовали свои кулаки, чтобы уладить споры в течение многих столетий прежде, чем кто-то подумал об организации таких встреч для развлечения других.Имеется свидетельство того, что бокс существовал примерно в 1500 году до нашей эры на острове Крит. Современные исследования позволяют также утверждать, что этот вид единоборств был известен в Африке намного раньше, особенно в области, теперь известной как Эфиопия.Иероглифическое записи, относящиеся к 4000 до нашей эры, показывают распространение этого спорта по всей Долине Нила и Египта, после завоевания Египтом Эфиопии. Распространение бокса следовало за расширением Египетской цивилизации через Средиземноморье и Ближний Восток. В 686 году до нашей эры бокс был усовершенствован настолько, чтобы быть включенным в Олимпийские Игры. Однако боксом, каким мы его знаем сейчас, тот вид единоборства назвать было трудно. Поединки проходили на открытом воздухе, где зрители и являли собой границы площадки, на которой боролись спортсмены. »

Начальный период.Английский кулачный бой в самом начале представлял собой довольное примитивное зрелище.Обычной системой боя было наносить и сносить удары.Тот, кто был сильнее и терпеливее, пользовался наибольшим успехом у зрителей.Личность Джемса Фига заслуженно занимает видное место в истории бокса. Свой путь в боевых искусствах он начал с фехтования на палашах, рапирах и палках, где был выдающимся мастером. Кроме того, Фигг стал первым официальным чемпионом Англии и владел этим титулом с 1719 по 1729 год, он был первым преподавателем кулачного боя, а также организатором призового ринга.Период первых правил.Этот период неразрывно связан с именем Джонса Браутона - чемпиона Англии с 1740 по 1750 год.Он стал основателем современного направления в боксе.Пользуясь не меньшей популярностью, чем Фигг, Браутон превосходил его в боксерском искусстве.Разработанные им правила несколько смягчили грубость практического боя. По этим правилам поединки проводились на ринге (в переводе с английского - “круг”). Время боя не было разделено на раунды. Раунд считался законченным после падения одного из соперников.Матчи могли »

Существует несколько способов посадки. Приведем один из самых простых и распространенных.

Перед тем как сесть на лошадь, надо поставить ее и самому стать рядом. Посадка производится в три приема.
Первый прием

Повернуться направо, закинуть повод на шею лошади, сделать полшага вправо, выровнять поводья правой рукой, наложить на них выше холки кисть левой руки ладонью вниз, зажать их с прядью гривы четырьмя пальцами, а на большой палец намотать конец этой пряди, взять правой рукой путлище у стремени и повернуться вполоборота направо.
Второй прием

Подняв левую ногу, вставить ее в стремя возможно глубже, не беспокоя лошадь носком сапога; оттолкнувшись от земли правой ногой, взяться правой рукой за заднюю луку и подняться на левой ноге и руках, имея упор левым коленом в седло, затем, держа корпус прямо, перенести правую вытянутую ногу через круп лошади, не задевая его, и вместе с тем, отняв от задней луки правую руку, упереться ее вытянутыми пальцами в переднюю часть седла с правой стороны, после чего, сжимая колени, плавно опуститься на седло.
Третий прием
»

Для вывода лошади из денника в некоторых случаях, например для чистки, используется недоуздок. Он состоит из следующих частей:

* двух нащечных ремней, при надевании лежащих на щеках лошади;
* суголовного ремня, который надевается на затылок лошади, поэтому его еще называют затылочным ремнем;
* переносного ремня, охватывающего нос лошади;
* подбородного ремня, огибающего голову лошади со стороны подбородка; чумбура, которым привязывают лошадь

Проверьте — не перевернуты ли ремни недоуздка… Теперь подойдите к двери денника.

Сквозь решетку видно, что лошадь стоит хвостом к двери, головой в дальний угол денника. Открывать сейчас дверь нельзя. Ваше неожиданное появление может испугать лошадь, и она начнет обороняться: метнется в сторону, встанет на дыбы или ударит задними копытами. Необходимо сначала установить с животным контакт, дать почувствовать, что вы пришли с добрыми намерениями.
»

Надев уздечку, вы должны проверить состояние лошади.
Загляните в кормушку и убедитесь, что она пуста: съеденный корм — одно из свидетельств хорошего со- стояния лошади.

Встав слева от лошади, лицом к ней, осмотрите холку, спину, левый бок и грудь — особенно места прилегания к телу животного различных частей седла.

Лошадь можно считать готовой к работе, если она здорова и вычищена. Грязь, кусочки сена и опилки на теле животного могут во время верховой езды привести к механическим повреждениям его кожного покрова.

»

Поводья служат одним из главных средств управления лошадью. Сев на лошадь, вы должны расправить поводья руками, чтобы они не были перекручены и своими внутренними сторонами прилегали к шее лошади.

Трензельные поводья можно разобрать в руках несколькими способами: по-строевому, по-скаковому и по-учебному.

По-строевому разбирали поводья в кавалерии: правая рука всадника легко высвобождалась для приветствия, действия шашкой или пикой. (рис. №1, а)

По-скаковому разбирают поводья при езде и преодолении препятствий в полевых условиях. (рис. №1, б)
»

[Вывод лошади]
Встаньте у левого плеча лошади, лицом к ней… Подняв левую руку, зажмите в кулак концы повода и снимите его с шеи лошади.

Правой рукой захватите концы повода под подбород-ком лошади, разъединив их указательным пальцем. Разверните свой корпус вполоборота влево и встаньте лицом по ходу движения.

Помните: посадка всадника на лошадь в деннике и конюшне, а также въезд в конюшню верхом категори-чески запрещаются.

В манеже всадник перед ездой подтягивает подпруги и опускает стремена.
»